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睡眠不足に酵素! そもそも「酵素」って何?

ちゃんと眠れてる?=睡眠と美容の関係=Vol.13


睡眠不足の人にぜひ積極的にとって欲しい「酵素」

なぜ酵素が必要なのか?!のお話の前に、いま巷で話題の酵素。
ダイエットや美容に良いと耳に?しますが、一体全体「酵素」って何なんのか?
今回は酵素の働きを簡単にご紹介していきたいと思います。


酵素って何?

健康の鍵は「酵素」が握っている

酵素とは、体内のあらゆる化学反応に対して触媒として機能してくれるタンパク質のこと。食べ物の消化吸収をはじめ、体内で起こるあらゆる生体反応は、全て酵素によって担われています。

わかりやすく体の中で起きている現象を工場の仕組みに例えてみますね。

私達の体で全ての作業を円滑にこなしてくれている酵素は、頼もしい従業員。
私達の体を自分の経営している工場に例えるならば、酵素は、毎日片時も休むことなく従順に働いてくれている従業員のようなもの。


私達が口にする食べ物は工場に届く必要資材なのです。資材が届けばそれを荷解きする従業員が必要になります。


また、それらを使って、新しいものを生み出したり、工場内を補修する仕事も必要になります。それらの仕事をこなす酵素という従業員が存在するからこそ、私達の存在が成り立つのです。





体内酵素は、その仕事によって、「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分類されます。工場に届く荷物(食べ物)を荷解き(分解)する役割である消化酵素と、体内にある資材(栄養素)を使って、作業(修復・再生などの体作り)をする役割が代謝酵素です。


どちらも生命活動にはなくてはならない存在で、そのバランスが大切なのです。

生きていくために必要不可欠な栄養を体ひとつひとつの細胞に送り届けるために荷解きしたり、作業をしてくれる酵素。


酵素が無いと、どんなに優れた栄養も働いてくれないのですねー



酵素の必要性が理解できました。
だから注目されているんですね。



次回は睡眠と酵素の関係についてお話ししますね。



睡眠不足の人は、老化が早くて太りやすいΣ(゚д゚lll)

これは大変?

現代病とも言える「睡眠障害」
美容にも大きな影響が…

続きもぜひご覧くださいね。




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