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寝ている間に酵素が作られている

ちゃんと眠れてる?=睡眠と美容の関係=Vol.14


いつまでも元気に若々しい体を保つのに欠かせない「酵素」
この酵素、実は夜寝ている間に体内で作られているのです!


酵素不足に陥る原因には、加齢や生活習慣の乱れなどが挙げられますが、睡眠不足もその1つです。

睡眠時間がなぜ酵素と関係があるのか不思議に思う人もいるかもしれませんが、実は酵素と睡眠には密接な関係があるのです。

人は飲食などにより、日中の間に体内の酵素を消費していますが、消費された酵素は睡眠中に作られています。

つまり睡眠をしっかりと取っていないと酵素が十分に作られず、酵素不足に陥ってしまうのです。

体内の酵素が不足すると、消化不良や免疫力低下など、あらゆるトラブルの可能性が出てきます。







まとめますと、「せっかく食事から酵素を摂取しても、しっかり寝ないと酵素の効果がでない」((((;゚Д゚)))))))


これは大変ショックな情報です。



元から睡眠不足の人は酵素不足だし、酵素を一生懸命摂っている人も睡眠不足だと効果がでにくい…

これでは、悪循環ですね。(T . T)


健康と美容に効果が高い『酵素』
しっかり食事で摂りつつ、しっかり寝る!

両方だいじ。


次回は酵素が多く入ってる食べ物をご紹介したいと思います。

お楽しみに〜




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